SVEFN

SVEFN er 3ja tíma ráðstefna þar sem farið verður ítarlega yfir mikilvægi svefns fyrir einstaklinginn, fyrirtæki og samfélagið í heild.

Matthew Walker er prófessor við Harvard háskóla og sérfræðingur í svefni, sálfræði og taugalífeðlisfræði. Hann er virtur vísindamaður á þessu sviði og hefur birt fjölmargar ritrýndar vísindagreinar og er höfundur bókarinnar Why we sleep sem hefur farið sigurför um heiminn sl. ár og opnað augu almennings fyrir mikilvægi svefns fyrir heilsu, vellíðan og árangur.

Dr. Erla Björnsdóttir er stofnandi og framkvæmdastjóri Betri svefns. Erla er klínískur sálfræðingur og doktor í líf- og læknavísindum og sérfræðingur í svefnrannsóknum. Erla hefur birt fjölda greina í erlendum ritrýndum tímaritum og skrifað mikið um svefn á innlendum vettvangi og gaf út bókin Svefn með Forlaginu árið 2017.

Dagskrá:
13.00 – 13:10  Hvernig sofa Íslendingar?
13:10 – 14:00  Hvers vegna sofum við?
14:00 – 14:30  Hlé
14:30 – 14:50  Er syfja lúmskur skaðvaldur?
15:50 – 15:10  Hvernig getum við brugðist við svefnvanda barna og ungmenna?
15:10 – 15:50  Er svefn ofurkraftur kvenna?
15:50 – 16:00  Samantekt

Hægt er að nýta réttindi til niðurgreiðslu hjá stéttafélögum fyrir ráðstefnuna.

Umsjón: Ysland ehf